buy cialis viagra generic buy viagra cialis generic viagra without a doctor prescription

Всі питання

24

Як я можу запобігти натирання?

Я вважаю, що майже кожен бігун на довгі дистанції, турист і багато інші любителі спорту зіткнулися всі давно проблема попрілостей: викликано постійне втирання іншій частині шкіри—два стегна, наприклад. джерело Які деякі профілактичні заходи, які можуть проводитися для того, щоб запобігти натирання? Ці методи є універсальними для всіх видів спорту/діяльність, або ці конкретні заходи, які повинні бути розглянуті для кожного виду спорту? примітка: Я ходив у походи, і навіть з моїм 'під бронею' лайкра у мене були дея ...
2 груд. 2016 р., 00:29:26
20

Як я можу діагностувати мій біг і постуральні проблеми?

Вступ: я біжу в 1,8 милі петля навколо моєї околиці щоранку перед заняттями або роботою. Кілька років тому, у мене радикуліт і пропустив всю школу футбольного сезону. Біль на правій стороні попереку, і збив мою ліву ногу. Іноді біль доходить до основи черепа. Заняття ЛФК і тягнеться полегшення мого болю. З тих пір я відчуваю, що я біжу неправильно. Проблема: перший з моїх проблем, при бігу, права нога втомлюється до лівої. Теля і квад м'язи не болять, але це почуття стає гарною тренування. У той час як моя л ...
12 трав. 2018 р., 02:58:58
15

Можна запобігти кровотечі суглоби під час боксу?

Я взагалі не гідна людина, але я почав їздити на велосипеді на роботу два роки тому, коли мій колега продав мені трохи ношені одним дуже дешево. Тепер взимку я не можу (безпечно) робити це так, я купив собі боксерський мішок, принаймні, є спосіб тренування всередині (а адже я думав, що це буде хороший спосіб, щоб "втілювати щоденні розчарування"). Тепер моя проблема (зима наближається), що навіть при носінні м'які боксерські рукавички, я отримую кров кісточки пальців протягом 15 хвилин навчання. І оскільки вона бере на тиждень дл ...
16 квіт. 2012 р., 04:24:00
17

Як тренуватися для довгих прогулянок (~100км)?

Як тренуватися, щоб бути в змозі робити більш довгі прогулянки (близько 100км)? Навчання для таких прогулянок, схожими на навчання для тривалих пробіжок? Відстань схожа, але коли пішки можна робити паузи. Моя мета полягає в тому, щоб мати можливість взяти участь у змаганнях зі спортивного орієнтування на 100км відстань, де у мене термін 24 години. Я також вражений підготовки студентів гірського гіда, що включає 100км довгої прогулянки в горах в зимових умовах з рюкзаком. Мій рекорд для ще 50 км ходьби в лі ...
15 квіт. 2011 р., 00:42:07
30

У чому різниця між краном позу і жаба виточки?

Кран являє йога ходів: Жаба так, як я розумію, це в основному рух по гімнастики, який навчав, як прогресування, серед іншого, планш: Вони майже те ж саме, тільки з різними назвами? Зауважу, що в крані представляти пос осіб, коліна вище ліктя, тоді як в жабі підіткнути пік вони нижче. З того що я читав (твори Крістофер Соммер) жаба виточки повинна мати коліна вище ліктя, так що я думаю, що пік просто не той великий пік. Будь-які ідеї? ...
15 серп. 2017 р., 05:56:27
28

Існують різні м'язової адаптації між штангою і використовувати гантелі?

Більшість вправ можна виконувати з однакової ваги і форми, використовуючи або штангу, або пару гантелей. Я чув, що люди починають піднімати більшої ваги стає все важче збільшувати вагу гантелей порівняно з гантелями. Аналогічно, мій тренажерний зал з гантелями тільки піти як високо як 30 кг, і я помітила, що поки я можу штангою, жим лежачи 60 кг на 5 повторень досить легко, я не можу зробити те ж саме при спробі натиснути на 30 кг гантелі в кожній руці (навіть за допомогою гантелей в положенні). Чому це більш важк ...
25 серп. 2011 р., 00:42:22
15

Як зробити багажник розширення без м'яча медицини

включити в режим тренування, я намагався зробити багажник розширення для нижніх м'язів спини. у майже всіх прикладів, які я бачив для магістральних розширень, вони зроблені на набивний м'яч. Я не маю набивний м'яч, тому мені було цікаво, що всі рекомендовані варіанти. Я можу зробити, це просто лежав на животі на землі? Я повинен спробувати вона лежала на краю мого ліжка? Заздалегідь спасибі! ...
18 лист. 2015 р., 08:33:21
19

Хороший режим тренування для нарощування м'язової маси та втрати жиру?

Тому я шукаю, щоб почати регулярно займатися спортом, і мені потрібні рекомендації по вправи робити/гирьовий техніки. Мені 17 років і вважаю себе спортивної. Я граю в лакросс, футбол і хокей, і я шукаю, щоб збільшити свою силу і м'язову масу. Що б допомогти, так як я досить новими для світу в тренажерному залі. Я зазвичай просто бігати або кататися на велосипеді багато і робити тренування спорту. Технічні характеристики: 6 футів (1,82 м) і 210 фунтів (95кг). Я просто відчуваю, що я більше, ніж я повинен бути, коли справа д ...
29 лип. 2015 р., 05:29:42
28

Піднімаючись по сходах

Є негативні сторони, піднімаючись по сходах, як вправу? Це дуже практичне і швидке вправа, щоб змусити моє серце сильно нагнітати кожен день. (30 поверхів) я використовуйте ліфт, щоб спуститися вниз, щоб уникнути надмірного зношування суглобів. ...
12 лист. 2014 р., 00:39:31
18

Погане самопочуття після довгого бігу

Минулого тижня я пробіг 20км, а закінчила в 1 годині ночі, повернувся додому і проспав без їжі багато. Я провів наступні три або чотири дні, відчуваючи себе втомленим весь день, відчуття, як якби моє тіло було важче. Я вчора проїхав ще 24 км, планували трохи раніше і повернувся додому в 10 вечора. Я з'їв стільки, скільки я міг (рис, фрукти, овочі), щоб компенсувати 2200 ккал я спалила. Сьогодні я все ще відчував те ж саме, головний біль і важке тіло. Я упускаю щось важливе, коли справа доходить до їжі? Або я випив електроліт напої? Що може ви ...
29 трав. 2011 р., 16:42:42
21

Це правильний графік тренувань для досягнення найкращих результатів?

Я 54-річний чоловік, який був тренувальний вага протягом року. Я займаюся будівельним бізнесом і працює майже кожен день. Іноді складно після роботи, але я намагаюся піднімати кожен день. Мій нинішній розпорядок: День 1) 6 комплектів лава для преса, супер виставитися з трицепсів прес День 2) 6 комплектів широким хватом Тяга-Даунс супер виставитися з зігнутими зчеплення кучері День 3) 6 комплектів вузьким хватом вертикальні ряди не супер набори (поки що) І я починаю на 4-й день. Я бачу результати у своїй фігурі (хоча ...
14 вер. 2016 р., 09:37:38
20

Вправи, щоб ізолювати стабільність м'язів ніг використовується при ходьбі тому

Особливо, як ви помістіть м'яч на ногу і перенести вагу на неї. З цього зображення я вірю, що це #3 та #18-20. Ці функції відповідають кравецька, тонка, призводить м'язи, і грудні, відповідно. Вони стали деактивовано після мого ЗКС розрив, і з-за віри в них, я розробив поганим тоном в мій одноногий присідання. Бажано, що-небудь, що я можу зробити вдома. Я намагаюся кілька присідань/ноги-підйомників далі, але я б дуже хотів, щоб упакувати на покращити свої сили в цій галузі. ...
1 груд. 2017 р., 16:10:14
21

Чому я не бачу яких-небудь змін в композиції тіла або вагу?

У мене почалася сильна підйомники 5х5 майже місяць тому, і поки що в мене, здається, стають сильнішими, оскільки я був в змозі збільшувати вагу кожного тренування, я не бачу яких-небудь реальних змін в моєму тілі композиції, виміряна за допомогою біо-імпедансу. Моя вага практично не змінився: 256.6 -> 254.8. Моя м'язова маса трохи знизилася і коливалася, але ніколи не дісталася туди, де все почалося: 33.9 -> 33.5 -> 33.7. Моє тіло відсоток жиру взяв невеликий провал потім піднявся дуже незначно: 37.5% -> 37.1% -> 37.4% Є коливання, але не за межам ...
9 лип. 2011 р., 04:32:40
19

Які рухи відрізняються між появою аматорських і працює швидко?

Це звучить як дуже конкретне питання, але я цікавлюся тільки привід для загальних вражень, які я чую на мою запущену форму. Що я чув багато разів, що я з'являюся, щоб бути запущена в дуже випадковим чином або що я не показуючи багато зусиль. Ive чув це багато разів від людей, і навіть одного разу під час роботи на снігу. Насправді один раз я накричала НКО за такі слова в армії під час спринтів, тому що я був насправді працює щосили. Нещодавно я почув це під час марафону, коли я працювала на середньо-жорстких зусиль. Їм здивува ...
10 лют. 2014 р., 18:07:35
18

Болі в спині і скутість якщо не виходить регулярно

За останні кілька років, я виявив, що якщо я не буду регулярно займатися спортом, особливо рухів, де спина задіяна, я відчуваю біль в спині і скутість в ранкові години після пробудження. Я знаю, що це, ймовірно, пов'язано з моїм віком та у зв'язку із структурними виснаження від важкої ручної праці в якийсь момент, але було б цікаво дізнатися, чому тільки вранці і чому він пішов, якщо я роблю мертвих і регулярно тисне. ...
9 бер. 2013 р., 02:47:11
18

Які функціональні наслідки гіпертрофії?

Гіпертрофія означає, що ваші м'язи більше, а це означає, що вони не краще або гірше, ніж дрібні м'язи? Невже це можливо для гіпертрофії м'язів, не мають ніяких функціональних наслідків? Ви б набрати хоч якусь силу? Чи існують які-небудь негативні функціональні ефекти? Я чув, що великі м'язи, робить вас менш гнучким, це правда? Отже, які ж функціональні ефекти, як позитивні, так і негативні гіпертрофії? ...
6 серп. 2014 р., 20:59:39
24

Вправи, рекомендовані для пацієнтів, які страждають від синдрому зап'ястного каналу

Я підозрюю, що у мене є ТТ (в правій руці), так як більшість симптомів (таких) не збігаються, і, як наслідок, я не був в тренажерному залі на тиждень. Я регулярно тренуватися 5-6 днів в тиждень з вагами для нарощування сили і тіла, Крім того, щоб тримати себе у формі. У мене такі питання, пропоновані моя здогадка, виявляється, одразу ж після діагнозу: Рекомендується для тренування з вагами і зберегти колишній графік тренувань, тепер? Які вправи та заходи безпеки рекомендуються так само, як заборони ...
25 жовт. 2019 р., 10:27:01
26

Що контролює серцевий ритм під час тренування?

Мені 31 рік Старий з помірний фітнес. Я циклу 3 рази в тиждень в середньому близько 40 хвилин і мій пульсометр показує дані, я в середньому більше, ніж багато інші люди на страва. Я знаю ударів в хвилину може бути розглянутий у якості параметра Фітнес і стало цікаво, чому люди, як середня Аманда Кокер з 115bpm після 300+ км їхати, а мій, виявляється, 140 ударів в хвилину за 10к їздити. Які фактори, які контролюють серце б'ється? Існують фактори як дисбаланс гормонів, аналіз крові, наднирників втома і т. д.? ...
9 жовт. 2013 р., 10:13:09
22

Тренування футболки і типів тканини

Я працюю в тій же футболки, які я зазвичай використовую, визнали, що це помилка, пральна машинка не видаляє запахи повністю, трохи залишилося після ополіскування з оцтом. Що я повинен шукати в тренування футболках та тканині? Я роблю з власною вагою, тренування, біг і деякі машини в тренажерному залі. Меринос вовна, бавовна, бамбук, синтетика? Що вони продають в спортивному магазині? Дешеві cottonshirts з магазинів одягу? ...
8 бер. 2014 р., 03:38:39
27

Що сталося з програшем більше 6 фунтів в тиждень?

Я 24-річний чоловік, 154 фунтів. Моя мета скинути 12 кілограмів. Це мій перший вага-втратити досвід, я ніколи не читав нічого про це, так що не соромтеся, щоб пояснити основи. Причина на моє запитання, що психологічно це набагато простіше для мене, щоб підтримувати екстремальну дієту на два тижні, а не помірного раціону протягом декількох місяців. Але такі темпи не рекомендується додатки MyFitnessPal. Що саме не так з ним? Це набагато важче підтримувати постійний вагу після екстремальних дієт, ніж після помірної дієти? Слід очікувати певних ...
10 черв. 2018 р., 18:25:02
25

Що таке "валіза" падає?

Кілька днів тому, я слухав обговорення паркуру і вони згадали дві болючі падіння слід уникати. Я визнала, Скорпіоном, який в основному обличчям вниз, де у вас є достатній імпульс, який ви обмотує догори ногами йде вгору в повітря і в сторону вашої голови. Інший був "валіза" осінь і це зводить мене з розуму по якомусь приводу, намагаючись з'ясувати, що вони говорять. Це як в "тако" на backfall для того, де ви приземлитеся на спину (або голову) і ноги сальто вперед і над головою? Контекст був такий ParkourEDU відео, де вони зазначити, ...
31 бер. 2017 р., 14:28:13
15

Гарячі ЛПНЩ з поїздок на велосипеді

Я намагаюся спалити холестерину ЛПНЩ, намагаючись залишитися в зоні спалювання жиру(я використовую Ваху пульсометру для відстеження мого зон) У мене гіпертонія і я люблю велоспорт, я зазвичай беру сироватковий протеїн після моєї поїздки (наприклад, сироватка з моєї історії в спортзал і почуття наповнення після тренування дієта) Мені цікаво, якщо брати сироватковий Post велоспорт може взяти мене назад до того, з точки зору рівняння спалювання калорій. Я повинен хвилюватися про його або її добре приймати сироватковий протеїн з молоком? ...
10 жовт. 2013 р., 23:06:41
23

Почав бігати через 5 років нічого не роблячи

Я працюю в якості розробника програмного забезпечення, так як 5 років тому, і з тих пір я витратив не менше 9 годин щодня сидіти з комп'ютера. Я не надмірна вага, але я трохи жиру в черевній порожнині, що я хочу позбутися. Минулого тижня я почав бігати, я роблю 1 годину бігу в день в парку. Зазвичай я роблю один коло біг, один коло пішки і так далі, поки не набридне. Питання в тому, що в мене болять ноги дуже погано, я маю на увазі, це не сильна біль, я думаю, що це нормально після 5 років сидіти більш ...
26 жовт. 2012 р., 08:36:04
16

Рекомендації для найкращого запуску годинник для синхронізації з КПК?

Моїй модель Garmin Forerunner 225 хреново в синхронізації з моїм телефоном, і це для мене важлива характеристика. Є нові моделі Garmin або інші бренди, які мають куленепробивне підключенням для смартфонів? Спасибі! ...
5 вер. 2011 р., 01:33:31
15

Розробка зброї двічі в день

Я думаю, працювати ті ж групи м'язів два рази на день може бути поганою ідеєю, оскільки він потребує відпочинку, але щодо зброї, враховуючи, що ремонт набагато швидше? На даний момент я можу тільки 5-6 підтягування і мої ослабнуть руки набагато швидше, ніж коли я відчуваю, що в спині або щось. Так тренувався б тільки підтягування, в доповнення до моєї звичайної ранкового тренування, ввечері буде краще, ніж заняття один раз на день або через день? Можливо, я можу спробувати, щоб відповідати подрімати в другій половині дня. ...
6 бер. 2015 р., 02:40:33
19

Я 19-річний чоловік, 5' 7", 135 фунтів. До минулого року я був зосереджений виключно на гімнастику, так як мої тренування тіла і як результат, що я дуже підтягнутою і худий, але у мене худе тіло. В цьому році я вирішив почати піднімати вагу і підкачатися. Перехід пройшов відносно легко, тому що я вже мав сили для цього, але я відчуваю, що не всі мої зусилля в цій новій план підготовки з-за страху, що я буду набирати багато ваги (жирової маси). Моє питання дійсно зводиться до цього: як набрати м'язову ма ...
8 квіт. 2011 р., 06:52:22
26

Порядок вправ в двотактний 2-спліт

Я будую зараз собі 2-спліт двотактний тренування і трохи боротьби з у якому порядку ставити вправи. Три правила я прямував з моїм попереднім Верхній-Нижній-плани: Поїзд від великих до маленьких м'язів (наприклад, почніть з верхньої частини спини і закінчується біцепс). Тренувати одну групу м'язів від початку до кінця (наприклад, не летить після жиму лежачи, тому що він націлений на ті ж м'язи). Поїзди АБС в кінці тренування для того щоб забезпечити достатню стійкість корпусу під час тренування. Це працював великий верхній-нижній-Спліт ...
21 жовт. 2015 р., 13:06:33