Теги

  x 3
Відповідь: 1) переконатися, що ви отримуєте правильне харчування, вода і сон, 2) зробити деякі тренування з обтяженнями 2-3 рази на тиждень (наприклад, підняття тягарів), щоб доповнити кардіо ви вже ро ...
  x 1
Кожен має право на свою думку :) Приємно. Єдина річ, яку я хотів додати, трицепс (наприклад, біцепс) реагують на обсяг. Так що 5-10 (так, десять) комплектів на кабельні розширення не більше 2-х хвилин відпочинку, поки ...
  x 3
@JohnP я не думаю, що це має бути про "навчання" як такого бути в темі. Ре-композиція тіла-це чесна гра. Я б не сказав хлопцям, які займаються гімнастикою не м'язової. Звичайно вони не можуть конкурувати ...
  x 1
У мене змішані почуття про те, що це не по темі. Це забезпечує основу для суцільної питання (що відпочиваєш душею ставки на спортивні/малорухомих людей?). Тому я відповів так, як я зробив. Я розумію, що це не ...
  x 2
@rrirower це питання про дієту щодо нарощування м'язової маси і зниження жиру набуває в контексті програми тренування. Я вважаю, що це цілком в рамки для цього сайту. @Метт Чан - Тільки Лікарі Загальної Практики/Внутрішн ...
  x 2
Добре, ти тільки у вихідні подвоїв пробіг і почуваєте себе добре? Це багато що говорить про вашої комплекції. Деф. вести з графіком і просто прислухатися до свого організму. Не турбуйтеся про вашому темпу довше пр ...
  x 1
завантаження креатину не є "необхідними", можна взяти стандартну дозу кожен день, результати будуть просто підемо трохи повільніше. Проте, питання в тому, як стати жиру, не як накачати м'язи... Ах, я повин ...
  x 1
@JohnP: це справедливо. :) Я думаю, я просто відчував, що це може бути, виходить "ви не можете включити посилання на ваш особистий сайт". Так, просто щоб бути зрозумілим для user29057, якщо вони пишуть вправи, ...
  x 1
ТПХ, я вдячний за те, що ви написали наказ і пояснили Я читав, що в деталях пізніше. Останнім часом я був цікаво, якщо мої тренування з триатлону та відновлення допоміг мій ахілл розрив через тривалого запального відпов ...
  x 5
Якщо ви дійсно хочете знати свій певний поріг/зон для тренувань, ви хочете отримати пороговий тест молочну зробити. Будь-який інший спосіб/формулу (за винятком польових випробувань) трохи краще, ніж гадати ...
  x 3
Немає відбійні плити або силова рама для шафи тягне (старий добрий корпоративний тренажерний зал). Я постараюся наступного тижня румуни. Дякуємо за вашу допомогу. Припускаючи, що він робить разнохват ліф ...
  x 1
Просто FYI: РЦС був розроблений д-р Стів Макгрегор, не мною. @Дейв Liepmann я найняв його протягом декількох тижнів, і зі знижкою, ніж потім, зазвичай я лінивий, незалежний обчислювач, так сидить цілими днями очіку ...
Це звучить більш солідно, ніж прийнято відповідати. Все одно, будь джерело для цього? +1 Точка 2 повинна бути **з великої літери.** Воно повинно бути *всякий товстий чоловік*Слово дня.** :) @OrangeOrange - пам' ...
  x 1
Як для розминки, ви завжди повинні, принаймні розтягнути м'язи, перш ніж робити будь інтенсивності рухів. Зупиняється непотрібної болю / дозволяє працювати довше складніше. Ви могли б зробити холодний сесії, яка в основ ...
  x 1
Що робить ваш фізіотерапевт/лікар сказав? Я програміст як добре, що я роблю, що я їм щось (енергетичний батончик, бутерброд, закуска) просто, перш ніж я піти з роботи. Потім додому, зберу свої речі і прям ...
  x 2
Хоча я згоден, що ненависть Сміт машини є більш популярним напрямком, ніж засновані на фактах думку, я не люблю їх, спираючись на досвід. Я робив коваль велике в тренажерний зал я ходжу, тому що вони не мають сті ...
Привіт, звідки мені знати, скільки калорій витрачається при використанні додатком MyFitnessPal? Я знаю пару чоловік, чиє сприйняття температури тіло відкидає на кілька годин після тренування (пітливість і озноб, як якщо ...
  x 5
По-перше, що вирок є ніде не знайти в це питання, тому не зрозуміло. Крім того, ти робиш тут припущення не поділився з нами, що це таке і чому ви думаєте, що вони вірні в першу чергу. Тому я пропоную ва ...
  x 4
Я не впевнений, як жим зниження буде менш напруженим, враховуючи вплив гравітації і загальної незграбності руху. @Іво: так буває з усім: шорти, треники і т. д. Я не відповів, щоб поліпшити інші відповіді, але і поділитис ...
  x 1
Немає правильної відповіді на це питання інакше, ніж простий незадовільно "ні". Без деякого типу вправ з тягарями, з роками ви неминуче втрачають щільність кісткової тканини, тонус м'язів, і функціональність. Як ...
  x 3
Часто у мене немає партнера/коректувальник, тому я присідаю зі штангою на міцність молотком в-приземкувата машина. За випади, я роблю гантелями стоячи випади або випади зі штангою на Сміта машина. Я м ...
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil